首のしわができる原因と予防方法｜40代・50代からのエイジングケアを解説

【更新日：2024/01/31】

顔以上にエイジングサインが出やすい「首」。 縦じわ・横じわ・たるみなど、隠しにくい悩みが集まる部位です。

この記事では、以下を解説します。

• 首のしわの種類
• しわができる原因
• 予防のためのセルフケア3つ
• クリニックでの治療方法

首のしわの種類

縦じわ

顎の下から首の付け根にかけて縦に伸びるしわです。
加齢や皮膚が薄い方、痩せている方に多く見られます。

横じわ

横にまっすぐ伸びるしわです。
うつむき姿勢や枕の高さなど生活習慣が原因になりやすく、年齢に関係なくできやすいのが特徴です。
肌質や遺伝によって生まれつき横じわがある場合もあります。

首のしわができる4つの原因

乾燥

首の皮膚は薄く皮脂腺が少いため、乾燥しやすい部位です。
乾燥すると弾力・ハリが失われ、縦じわ・横じわ・ちりめんじわすべての原因になります。
若い世代でも注意が必要です。

紫外線

紫外線を浴びるとコラーゲン・エラスチンが機能しにくくなり、肌のターンオーバーが乱れます。
バリア機能が低下して弾力・ハリが失われ、しわができやすくなります。
乾燥も引き起こすため、紫外線対策は首のしわ予防に直結します。

加齢

年齢を重ねるとコラーゲン・ヒアルロン酸が減少し、肌の弾力・ハリが失われます。
皮下脂肪がたるみやすくなることも、しわの原因になります。
早めの対策が効果的です。

姿勢・生活習慣

スマートフォンの長時間使用でうつむき姿勢が続くと、横じわができやすくなります。
同じ姿勢を続けるとしわが深くなるため注意が必要です。
就寝中の枕の高さも首のしわに影響します。

首のしわを予防する3つのセルフケア

首にも保湿ケアを

顔と同じように、首にも保湿ケアを行いましょう。
顔用の化粧水・乳液をそのまま首にも伸ばすだけで十分です。
洗顔・入浴後だけでなく、日中の乾燥が気になったときもこまめに保湿しましょう。

首にも紫外線対策を

日焼け止めは首元まで忘れずに塗りましょう。
ベタつきが気になる方は、飲む日焼け止め（サプリメント・内服薬）も選択肢のひとつです。
日傘やストールを併用すると、より効果的に紫外線を防げます。

姿勢を意識する

スマートフォンを見るときは定期的に首を動かし、同じ姿勢を長時間続けないようにしましょう。
枕が高すぎると顎を引いた姿勢になりしわが寄りやすくなるため、枕の高さの見直しも有効です。

セルフケアで改善しない首のシワ｜クリニックでの治療

すでにできてしまったシワはセルフケアだけでは改善が難しいことがあります。 当院では首のシワに対応した治療を複数ご用意しています。

ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸を気になる部位に注入し、隆起させることで、シワやハリを改善する方法です。

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プロファイロ

2種類のヒアルロン酸を特殊配合した超高純度のヒアルロン酸です。 皮膚の土台となっている肌細胞を生まれ変わらせることでお肌のハリや弾力を改善します。

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SUNEKOS (スネコス)

スネコスはヒアルロン酸と6種のアミノ酸を真皮層へ注入し、コラーゲンやエラスチンを増加させお肌のハリや弾力を改善していく施術です。

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ダーマペン4

極細の針で肌に穴を開けることにより、肌の創傷治癒力を高めコラーゲンやエラスチンなどの生成を促すことで肌質を改善する施術です。

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医療ハイフ（HIFU）ウルトラセルQプラス

音波の熱エネルギーを1点に集中させて、たるみの原因であるSMAS層へ照射して熱変性を起こすことでたるみを解消します。

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VFD療法

血液中の成長因子を高濃度に濃縮し、活性化させることで作るPDGF（血小板由来成長因子）を注入します。コラーゲン産生や毛細血管の新生などを促進し肌の若返りを図ります。

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注射や機械が苦手な方に｜マッサージピール

マッサージピールは、皮膚表面を守りながら真皮層までアプローチするピーリング治療です。 線維芽細胞を活性化し、新しいコラーゲンを増生します。 施術直後から肌のハリ・弾力・リフトアップ・しわ改善を実感しやすい、即効性の高い治療です。

症状に合わせた最適な治療をご提案します。 まずはお気軽にご相談ください。

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この記事はシンシアガーデンクリニックが監修しました。