夏バテ肌をリセットしてシミを作らない！秋のスキンケア対策を解説

【更新日：2023/9/20】

紫外線・エアコンの乾燥・マスクの蒸れ——夏の間に受けたダメージが蓄積した「夏バテ肌」。
放置するとシミ・くすみ・ニキビ・肌荒れ・たるみ・しわにつながります。

この記事では、以下を解説します。

• 自分の夏バテ肌タイプのセルフチェック
• タイプ別の肌の立て直し方
• クリニックでのリセット治療

あなたはどの夏バテ肌タイプ？

夏の間にどんなダメージを受けたかによって、立て直し方が変わります。
以下のセルフチェックで自分の肌タイプを確認しましょう。

タイプ1｜紫外線ダメージ肌

セルフチェック

• 日焼けする機会が多かった
• シミの色が濃くなった気がする
• 肌がくすんでいる
• 肌に赤みが残っている

当てはまるものが多い方は、紫外線ダメージが蓄積しています。
メラニンの生成が活発化し、シミ・くすみが発生しやすい状態です。
肌組織の破壊によりたるみ・シワが進行するリスクもあります。

立て直し方

①赤みが残っている場合はまず炎症を鎮静させる。たっぷりの水分を肌の奥まで届ける
②厚くなった角質を除去し、ターンオーバーを促進する
③ビタミンC・レチノールなど肌の再生力を高める成分が入った美容液をプラスする
④ビタミンC・ハイドロキノンなどメラニン生成を抑制する成分でシミ・くすみを予防する

タイプ2｜乾燥ダメージ肌

セルフチェック

• 夏は化粧水だけで乳液を使わなかった
• エアコンの効いた部屋に長時間いた
• 小じわが増えた気がする

当てはまるものが多い方は、肌の乾燥が進んでいます。
特に注意したいのは「インナードライ肌」——表面は脂っぽいのに内側が乾燥している状態です。
このまま秋冬に突入するとさらに乾燥が加速し、シワ・たるみの原因になります。

立て直し方

①たっぷりの化粧水をハンドプレスで数回重ねて浸透させ、乳液でしっかり油分のフタをする
②ブースター（導入）機能のある化粧品で浸透力を高める
③高保湿の化粧水・セラミドなど保水力を高める成分が入った美容液をプラスする

タイプ3｜マスクダメージ肌

セルフチェック

• マスクを長時間つける日が続いた
• マスクの中でたくさん汗をかいた
• マスクをしていた部分に赤みやかゆみがある

当てはまるものが多い方は、マスクによるダメージを受けています。
マスクの着脱・ズレによる摩擦でバリア機能が低下し、赤み・かぶれが起きやすい状態です。
マスク内部の蒸れは雑菌が繁殖しやすく、ニキビ・吹き出物の原因になります。

立て直し方

①帰宅後すぐに汗とメイクを洗い流し、低刺激の化粧水・乳液で保湿する
②マスクが触れる部分（頬・鼻・顎・耳の後ろ）にあらかじめワセリンを塗り、摩擦を和らげる
③マスク内の汗はこまめに拭き取り、雑菌の繁殖を抑える
④素材は不織布より、肌あたりがやわらかく吸湿性の高いガーゼ・コットン製がおすすめ

クリニックでの夏バテ肌リセット治療

セルフケアと並行して、クリニックでの治療を取り入れることで夏バテ肌を効率よくリセットできます。 当院でおすすめしているのが「ルメッカ（LUMECCA）」です。

イスラエル製の光治療（IPL）で、シミ・そばかす・赤ら顔の改善をはじめとした皮膚の若返り治療が可能です。 光と熱の作用でコラーゲン・エラスチンの再生を促し、ハリと潤いを生成。 肌のターンオーバーを促すことで、夏バテ肌の立て直しに適した治療です。

他にも、シミ・くすみに直接働きかけるレーザー治療や、外用薬・内服薬の処方、点滴・注射による治療法も各種ご用意しています。
まずはお気軽にご相談ください。

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