肌質改善は自分の肌質を知ることから！肌質タイプ別ケアとクリニック治療を解説

乾燥肌

バリア機能が低下し、水分・皮脂ともに少ない肌質です。
秋冬や冷暖房による乾燥でダメージを受けやすい傾向があります。

セルフチェック

• 洗顔後に顔がつっぱる
• 肌がいつもザラついている
• 乾燥して粉をふくことがある
• 顔がくすんでいる
• メイクのりが悪い

起きやすいトラブル：小じわ・くすみ・シミ

スキンケアのポイント

・クレンジング・洗顔は摩擦を避けてやさしく。すすぎは32℃前後のぬるま湯で
・肌がごわついている場合は角質ケアを取り入れる
・導入液（ブースター）で化粧水・美容液の浸透を高める
・乳液でしっかり保湿のフタをする

脂性肌

皮脂分泌が過剰で肌全体がテカリやすい肌質です。
水分量はあるためしっとりしていますが、化粧崩れしやすく毛穴が開きやすい傾向があります。

セルフチェック

• 朝起きるとすでに肌がベタついている
• 化粧崩れしやすい
• ニキビ・吹き出物ができやすい
• 毛穴が開いている

起きやすいトラブル：赤ニキビ・吹き出物

スキンケアのポイント

・洗顔で皮脂をきちんと洗い落とす
・定期的に古い角質・毛穴の汚れをケアする
・ベタつくからといって乳液を省略しない（インナードライになり、皮脂分泌がさらに増える原因に）

混合肌（脂性乾燥肌）

乾燥肌と脂性肌の悩みを両方持つ肌質です。 Tゾーンはテカリやすく、頬や口まわりは乾燥しやすいなど、部位によって状態が異なります。 季節・環境の変化で肌状態が変わりやすく、その都度スキンケアの見直しが必要です。

セルフチェック

• Tゾーンだけテカリやベタつきを感じる
• 頬・口まわりだけ乾燥している
• 季節・環境の変化で肌質が変わる

起きやすいトラブル：部位によって異なる肌トラブルが生じやすい

スキンケアのポイント

・水分による保湿やクリームによるフタで水分・油分のバランスを整える
・導入液（ブースター）で潤いをしっかり浸透させる
・角質ケアでターンオーバーを整える

敏感肌

肌のバリア機能が低下し、乾燥や刺激に弱い肌質です。
かゆみ・赤み・肌荒れが起こりやすく、化粧品が合わないこともあります。

セルフチェック

• 紫外線を浴びると肌が赤くなる・ひりひりする
• 化粧品が合わないとひりひりしたり荒れたりする
• かゆみや湿疹などのトラブルが出やすい

起きやすいトラブル：湿疹・炎症・かゆみ・赤み

スキンケアのポイント

・低刺激のクレンジング・洗顔で潤いを奪いすぎない
・低刺激の化粧品でしっかり保湿する
・ストレス・疲れ・食事・睡眠が肌に影響しやすいため生活習慣に気をつける

普通肌

水分・油分のバランスが良く、キメとハリが整った理想的な肌質です。
大きな肌トラブルが起きにくいですが、加齢や環境の変化で肌質が変わることがあります。