教えてドクター vol.3｜毛穴の開き・角栓・つまり、なんとかしたい！　

更新日：2026/5/27

「最近、毛穴の開きや角栓が気になってきた」

大きなトラブルではないけれど、放っておけない毛穴問題。
今回は院長に、毛穴の原因から正しいケア方法、クリニックでできる治療まで聞きました。

毛穴の悩みは、気温や季節だけが原因ではない

毛穴の開きや黒ずみは、気温・湿度だけでなく、食生活・睡眠不足・間違ったクレンジング・ストレスなど、さまざまな要因が複合的に絡み合っています。

「季節に関係なく、毛穴の悩みは常に上位にあります。最近はマスク着用の習慣によってじわじわ増えているとも実感しています。具体的には、毛穴の黒ずみを気にされる若い世代と、たるみ毛穴を気にされる30代後半〜40代の方が増えているようです」（泉院長）

高崎院院長
泉　彰典

その毛穴ケア、実は逆効果かもしれません

毛穴が気になると、つい頑張りすぎてしまう方も多いようです。
以下のようなセルフケアは、肌に負担をかけて悪化させる可能性があります。

• 毛穴パック
• 必要以上に皮脂を取りすぎる過剰洗顔
• アルコール分の強い製品でのケア
• 指で角栓を強引に押し出す

「肌の負担が大きい毛穴パックや刺激成分が多いフェイスマスクは、皮膚にダメージを与えるので避けてほしいですね。洗顔も皮脂を取り過ぎると、防御反応として皮脂が余計に分泌され、保湿が追いつかずかえって毛穴詰まりの原因になることがあります」（泉院長）

高崎院院長
泉　彰典

自己流のケアで悪化させてしまう前に、皮膚科専門医に相談するのが解決の近道です。

当院の毛穴治療

シンシアガーデンクリニックでは、肌タイプや毛穴の悩みに合わせた治療をご提案しています。

ハイドラフェイシャル

「毛穴がそこまで大きくないタイプや、イチゴ鼻のように角栓が酸化して黒ずんでいる方におすすめです。最近新しく導入したプラズマシャワーも、どちらもマイルドな施術です。毛穴ケアの予防として定期的に通っていただき、劇的に改善したという例もあります。ただし、膿んでいるニキビがある方にはおすすめしていません」（泉院長）

高崎院院長
泉　彰典

ダーマペン×エクソソーム

「積極的に毛穴治療を受けたい方におすすめです。再生医療の力で短期間での毛穴改善が可能になりました。たった2回でかなり毛穴が改善した患者さんもいらっしゃいます」（泉院長）

高崎院院長
泉　彰典

ホームスキンケアの見直し

クレンジングでメイクが落とし切れず、酸化して黒ずみをつくってしまうケースも少なくありません。
ご自宅でのクレンジング・洗顔方法を見直せるようサポートしています。

院長からのメッセージ

「マスク着用をきっかけに毛穴が気になるようになった方もいますが、もともと毛穴に過剰反応しやすい日本人。清潔感の象徴でもあり、デリケートな話題でもあります。人に相談できずに誤ったセルフケアで悪化させてしまう前に、ぜひ相談にきてください。おひとりおひとりの毛穴問題に最適な治療法が、きっと見つかるはずです」（泉院長）

高崎院院長
泉　彰典

毛穴の開き・黒ずみ・たるみ毛穴でお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。

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