毛穴の開きをなんとかしたい！原因・予防・改善方法を解説

【更新日：2026/6/3】

毛穴の開きが気になってファンデーションが厚塗りになってしまう、そんな経験はありませんか？ まずは「毛穴の開き」に関するよくある誤解を解くところから始めましょう。

この記事では、以下を解説します。

• 毛穴の開きの2つの原因
• 原因別のスキンケア対策
• クリニックでの毛穴治療

まずその誤解を解消！「冷水で毛穴は引き締まらない」

「洗顔後に冷水で肌を冷やすと毛穴が小さくなる」という美容法を聞いたことがある方も多いでしょう。 しかし、これはウソです。

冷やすことで一時的に小さな筋肉が収縮してキュッと締まった感覚を持つだけで、肌構造そのものへの効果はありません。 根本的な改善には、原因に合ったスキンケアが必要です。

毛穴の開きの2つの原因

原因1｜開きっぱなし毛穴

皮脂の過剰分泌によって毛穴の開閉がコントロールできず、常に開いている状態です。
20代前半まで、皮脂分泌が盛んな時期に多く見られます。

原因2｜たるみ毛穴

加齢によるコラーゲンの減少・紫外線ダメージ・乾燥によるターンオーバーの乱れで、肌のハリと潤いが失われ、毛穴が縦に広がって見える状態です。

原因別のスキンケア対策

開きっぱなし毛穴の対策

皮脂の過剰分泌が原因のため、朝晩の洗顔でしっかり皮脂を洗い流すことが基本です。
日中はあぶらとり紙などでこまめにケアしましょう。

たるみ毛穴の対策

たるみ毛穴には、肌のたるみそのものを改善するアプローチが重要です。

• 定期的なピーリング（週1回程度）で古い角質を除去し、ターンオーバーを正常化する
• 紫外線対策を徹底する（UVAは年間を通じてコラーゲン・エラスチンを傷つける）
• 保湿ケアを強化する：セラミド・ヒアルロン酸などの保湿成分が配合された化粧品を取り入れる

また、睡眠や食生活も肌の状態に大きく影響します。
喫煙や極端なダイエットは美肌を目指すなら早めに見直しましょう。

クリニックでの毛穴治療

セルフケアで改善しない場合は、クリニックでの治療が効果的です。 当院では「ポテンツァドラッグデリバリー」による毛穴治療をおすすめしています。

「針による創傷治癒」「RFによる熱刺激」「薬剤の有効成分」の3つが相乗効果を発揮。ダーマペン4など従来のニードル治療では届きにくかった真皮層まで、確実に栄養を届けることができる画期的な美肌治療です。

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