第16回 しわ・たるみ！春の肌老化を防ぐ！ 〜しっかりおさらい紫外線対策①〜
しわ・たるみ！実は原因の７割が紫外線
- 春うらら。柔らかな春の日差しにのんびり包まれている方！
紫外線対策は万全ですか？
その柔らかな日差しの中には、たっぷりと紫外線が含まれていますよ！
春なら、まだまだ大丈夫と、ちょっとお出かけした結果
「うっかり日焼け」
それだけは、気をつけていただきたい！！！
なぜなら、皆様がお悩みの、
“しわ”や“たるみ”を作る原因の７割が
紫外線ダメージによるものだからです。 
春は１年で一番紫外線対策において気を引き締めてほしい季節！
しわやたるみとは無縁の美肌を目指すためにも、あらためて紫外線対策をおさらいしましょう！
おさらい①知っていますか？紫外線A波と紫外線B波
- 聞いた事はあるけれど・・・どう違うの？
意外と知られていないA波とB波について、まずはおさらいです。
紫外線は波長の長さによって２つの波があります。そして、それぞれ肌に与えるダメージの質が違ってきます！ 
- 紫外線A波
- 肌の内部まで浸透する紫外線。コラーゲンなどの肌組織を破壊し、シミやしわ、たるみを引き起こします。室内にいても窓ガラスを通過するので油断できません。
- 紫外線B波
- 肌が黒くなる日焼けの原因になる紫外線。肌表面にダメージを与え、シミやソバカス、乾燥を引き起こします。
知っていただきたい特徴は実はもう一つ！
紫外線A波の、年間を通じての地球への到達量は春夏秋冬あまり大きな変化がないということ！
（B波の到達量は５月〜8月がピーク）
つまり、シミ・しわ・たるみを作りたくないのであれば、
１年中紫外線対策の手抜きはNGということです！
おさらい②SPFって何？PAって何？
紫外線対策のマストアイテムと言えば、日焼け止めです。
日焼け止めに記載されている「SPF」「PA」の意味をちゃんとご存知ですか？
こちらをご覧になってください。
日焼止めの表示 「SPF」と「PA」って何？
- SPFは紫外線B波（日やけ、シミ、くすみの原因）
の防御値を示すもの。（５０＋が最高値） 
- PAとは紫外線A波（シワ・たるみの原因）
の防御値を示すもの。（PA＋＋＋＋が最高値） 
いかがですか？
美容に熱心な方々からの「そんなことは知っていたわよ！」
という声が聞こえてきそうです。
では、SPF５０の「５０」ってどんな意味でしょう？
意外に知られていないのはこの数字の現す意味ではないでしょうか？
たとえばSPF５０は紫外線B波から影響をうける時間を５０倍遅らせる効果があります。本来なら8分で日焼けしてしまう人がSPF５０の日焼け止めを塗ることによって、8分の５０倍、つまり４００分の遅延効果を得る事ができます。
日焼け止めはこの数字を参考に、シーンによって使い分けてください。
レジャーやアウトドア、海やプールなどの場合はSPF５０を。
日常生活ならSPF３０前後の商品で十分です。
数値が高ければ、その分、肌への負担は大きくなるので十分な保湿対策もお忘れなく！
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「顔のしわ・たるみ」は程度によっては、日々の努力で改善できますが、すでにできてしまった大きな「顔のしわ・たるみ」をセルフケアだけで解消することは困難です。
短時間で確実な効果を得たいのでしたら、医療機関での「しわ・たるみ治療」をおすすめします。
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