たるみ毛穴とは？原因・セルフケア・クリニック治療を解説　　

更新日：2026/5/30

ファンデーションのノリが悪い、メイクしても毛穴がカバーできない——そんな悩みは「たるみ毛穴」が原因かもしれません。 「たるみ毛穴」は老けた印象を与えるだけでなく、放置すると小じわへと発展することもあります。

この記事では、以下を解説します。

• たるみ毛穴とは何か・見分け方
• たるみ毛穴の正体（原因）
• セルフスキンケアで改善する方法
• クリニックでの治療

たるみ毛穴とは？

たるみ毛穴とは、加齢とともに現れる毛穴の開きのことです。 特に頬に起きやすく、毛穴が縦に伸びた楕円形やしずく型になるのが特徴です。

見分け方は簡単で、皮膚を軽く引っ張ると毛穴が目立たなくなれば、それはたるみ毛穴です。

放置すると毛穴同士がつながって帯状に広がり、さらに進行すると小じわを形成し、顔全体が老けた印象になります。 「たかが毛穴の開き」と油断せず、早めに対策することが大切です。

たるみ毛穴の原因

若い頃の毛穴の目立ちは皮脂の過剰分泌が原因ですが、エイジング世代のたるみ毛穴は真皮のコラーゲン・エラスチンの減少が原因です。

コラーゲン・エラスチンが減ると肌は弾力を失い、重力によって引き下げられた肌とともに毛穴も縦に伸び広がります。

そのため、毛穴の詰まりをとるケアや肌表面だけのケアでは、たるみ毛穴はまったく改善しません。 真皮の弾力を取り戻すアプローチが必要です。

セルフスキンケアでの改善・予防

濃密な保湿で弾力を取り戻す

たるみ毛穴には、皮脂詰まりを取るケアではなく、肌内部の保湿が最も重要です。 以下の成分が配合されたエイジングケア化粧品を取り入れましょう。

・保湿力を高める成分：ヒアルロン酸・セラミド
・コラーゲン生成を促す成分：レチノール・フラーレン

紫外線対策を徹底する

紫外線のUVA波は肌の奥まで届き、コラーゲン・エラスチンを破壊します。
たるみ毛穴の進行を防ぐには、年間を通じた紫外線対策が欠かせません。

クリニックでの治療

たるみ毛穴は肌老化のわかりやすいサインです。 セルフケアで改善しない場合は、早めにクリニックでの治療を検討しましょう。

当院では、たるみ毛穴・顔のたるみに対応した治療を各種ご用意しています。 お一人おひとりの肌状態に合わせた治療プランをご提案します。

フォーマ（RF）

高周波（RF）で真皮層を温め、コラーゲン繊維を引き締めると同時に、エラスチンやコラーゲンの新生を促します。ハリ感の向上や、肌表面のたるみ・ゆるみに効果的です。

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シャワーハイフ

ハイフを真皮層にまんべんなく照射し、痛みを抑えて肌のハリ感アップ・たるみ改善をする施術です。

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ポテンツァ　ダイヤモンドチップ

1ショットの中で深く強く熱を届けるモノポーラと、浅く広範囲に熱を届けるバイポーラを交互に照射。肌のもたつきやゆるみを引き締めるたるみ治療です。

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リジュビュー　アイディール

ポリヌクレオチドや非架橋ヒアルロン酸、グルタチオンなどを配合した肌育注射。肌の再生を促し、ワントーン明るい肌へ導きます。

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スキンバイブ（ボライトXC）

肌の保水力を高め、乾燥による小じわや毛穴の目立ちを改善する肌育発想のヒアルロン酸注射です。

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テスリフト

たるみの気になる部分に挿入することで、強力なお顔のリフトアップ効果が期待できます。

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この記事はシンシアガーデンクリニックが監修しました。