早めに始める乾燥小じわ対策｜正しいスキンケアとクリニック治療を解説

更新日：2026/5/28

30代を過ぎた頃から気になり始める目尻や口まわりの小じわ。 空気が乾燥する秋冬は、特に注意が必要な季節です。

この記事では、以下を解説します。

• 小じわができるメカニズム
• 秋冬の正しい保湿対策
• クリニックでの小じわ改善治療

小じわができるメカニズム

小じわ・乾燥小じわ・ちりめんじわは、肌の一番外側にある「角質層」の変化が原因で発生します。

加齢や乾燥によって角質層の角質が剥がれると、内側に保たれていた潤い成分が蒸発し、肌に隙間が生まれます。 この隙間が小じわとして表面化するのです。

放置すると、より深く大きな「真皮性のシワ」へと進行します。 秋冬に向けたスキンケアの強化が重要なのはこのためです。

秋冬の保湿対策4つのポイント

洗顔はぬるま湯（32℃）で

秋冬はシャワーの温度が上がりがちですが、熱いお湯は肌に必要な皮脂まで洗い流し、バリア機能を低下させます。 かといって冷水では毛穴の汚れが落ちません。 季節を問わず、洗顔・クレンジングは32℃のぬるま湯が鉄則です。

秋冬用の保湿ケアに切り替える

夏と同じスキンケアでは肌の保水力を保てません。
以下のような切り替えを取り入れましょう。

• ヒアルロン酸・セラミド・ビタミンC・アミノ酸など保水成分が入った化粧品をプラスする
• 油分を補うオイルタイプの化粧品も活用する
• 乾燥しやすい目元はアイクリームを追加する
• スキンケアの最後は乳液などで油膜のフタをして水分蒸発を防ぐ
• 日中も乾燥を感じたらこまめに保湿する

部屋の湿度を整える

冬場のエアコンによる乾燥は肌への大きな負担です。
加湿器を活用して室内の湿度を調整しましょう。
オフィスには卓上の小型加湿器がおすすめです。

秋冬も紫外線対策を続ける

紫外線A波は秋冬も量が大きく変わらず、肌の深部まで届いてシワ・たるみを引き起こします。
乾燥で肌のバリア機能が低下している秋冬は、特に紫外線ダメージを受けやすい状態です。
日焼け止めは年間を通じて使い続けましょう。

セルフケアで改善しない小じわには、クリニック治療を

保湿ケアでは改善が難しい小じわには、クリニックでの治療が効果的です。

スネコス

当院でおすすめしている小じわ治療のひとつが、スネコスです。 イタリア生まれの注入剤で、非架橋ヒアルロン酸と6種のアミノ酸を組み合わせた安全性の高い製剤です。

従来のヒアルロン酸では治療が難しかった部位にも施術でき、コラーゲン・エラスチンの合成を促進して肌を若返らせる働きがあります。

• 目の下のクマ・シワ
• 口元の小じわ
• ボツリヌストキシン注射では改善が難しい小じわ
• たるみ毛穴・ちりめんじわ

上記のような悩みに高い効果を発揮します。

その他の小じわ治療

ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸を気になる部位に注入し、隆起させることで、シワやハリを改善する方法です。

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ボツリヌストキシン注射

一時的に筋肉の過剰な動きを抑えることで、シワを出にくくする施術です。

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シャワーハイフ

ハイフを真皮層にまんべんなく照射し、痛みを抑えて肌のハリ感アップ・たるみ改善をする施術です。

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リジュビュー　アイディール

ポリヌクレオチドや非架橋ヒアルロン酸、グルタチオンなどを配合した肌育注射。肌の再生を促し、ワントーン明るい肌へ導きます。

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スキンバイブ（ボライトXC）

肌の保水力を高め、乾燥による小じわや毛穴の目立ちを改善する肌育発想のヒアルロン酸注射です。

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VFD療法

血液中の成長因子を高濃度に濃縮し、活性化させることで作るPDGF（血小板由来成長因子）を注入します。コラーゲン産生や毛細血管の新生などを促進し肌の若返りを図ります。

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真皮線維芽細胞療法

ご自身の細胞を使った最新のエイジングケア施術です。線維芽細胞をシワやたるみへ注入移植することで、ハリ感のある数年前の肌質を目指すことができます。

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まずはカウンセリングでご相談ください。

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この記事はシンシアガーデンクリニックが監修しました。