美肌のカギはコラーゲンとエラスチン｜減少する仕組みと増やすアプローチを解説

【更新日：2026/5/29】

年齢とともに変化する肌。でも、肌エイジングの速度は人によって異なります。 加齢だけでなく、もともとの肌質や日々のスキンケアの積み重ねが大きく関わっています。

この記事では、以下を解説します。

• 肌の構造と美肌成分の役割
• 35歳以降に起こる真皮の変化
• コラーゲン・エラスチンを増やすアプローチ

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肌の構造と3つの美肌成分

人の肌は「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層で構成されています。

美肌のカギとなるのは、真皮に存在する3つの成分です。

これら3つの成分を作り出す細胞が「線維芽細胞」です。

35歳以降に起こる真皮の変化

およそ35歳を過ぎる頃から40代にかけて、真皮内の線維芽細胞が急激に減少します。
線維芽細胞が減ると、コラーゲンとエラスチンの生成も減少。
真皮は古くなったゴムのように弾力とハリを失い、表皮を支えられなくなることでしわやたるみが現れます。

コラーゲン・エラスチンを増やすアプローチ

減少したコラーゲン・エラスチンを増やすことは可能です。
ただし、方法によって効果の出方が異なります。

化粧品によるアプローチ

一般的なコラーゲン配合の化粧品は角質にとどまり、真皮まで届かないものがほとんどです。 ただし、線維芽細胞にアプローチする成分を含む製品も開発されています。

レチノール・ビタミンC誘導体など、コラーゲン・エラスチンの生成をサポートする成分が配合された化粧品も有効ですが、即効性には欠けます。

サプリメント・食品によるアプローチ

体の内側からコラーゲンを補う方法ですが、目に見える効果が出にくいのが現状です。

クリニック治療

より早く確実な効果を求める方には、クリニックでの治療がおすすめです。 当院では、ポテンツァやダーマペン4をご提案しています。

極細の針で肌に微細な穴を開けることで肌の創傷治癒力を高め、コラーゲン・エラスチンの生成を促します。 ニキビ跡のクレーター・毛穴の開き・肌のハリやツヤの改善が期待できます。

しわにお悩みの方は、こちらのページもご覧ください。しわの治療法をご紹介しています。

化粧品やサプリメントで効果が出にくいと感じている方は、まずクリニックへご相談ください。

まとめ

美肌のカギとなるコラーゲン・エラスチンは、35歳を過ぎると急激に減少します。 化粧品やサプリメントでのアプローチも有効ですが、即効性や確実性を求めるならクリニック治療が近道です。

肌のハリ・弾力・ツヤが気になりはじめた方は、お気軽にご相談ください。

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この記事はシンシアガーデンクリニックが監修しました。