秋の肌老化に注意！夏のシミダメージをリセットするスキンケア対策

【更新日：2023/9/23】

涼しく過ごしやすい秋ですが、実は肌にとってリスクが多い季節です。夏に受けた紫外線ダメージが「シミ」として時間差で表面化してくるのが秋。気温の寒暖差・空気の乾燥・ダメージの蓄積が重なり、肌老化が一気に進みやすい時期です。

この記事では、以下を解説します。

秋に肌老化が進む理由

夏の間に蓄積した紫外線ダメージはすぐには現れず、秋になってシミ・くすみとして表面化します。
また肌のターンオーバーが乱れてメラニンの排出がうまくいかなくなることも、秋にシミが増える原因のひとつです。
さらに乾燥が始まるこの季節は、保湿力とバリア機能が低下しやすく、肌が敏感になりがちです。

ダメージを受けた秋肌には、通常よりも念入りな保湿ケアが必要です。

「夜はしっかり、朝は手抜き」という方も多いですが、日中は紫外線・乾燥にさらされる時間が長いため、朝にしっかり潤いを補うことが保湿力アップのカギです。
シートマスクをしながら朝の準備をするだけでも、肌の保湿力・バリア機能が変わります。
最後に乳液やオイルで油分のフタをすることも忘れずに。

秋になったからといって美白化粧品をやめてしまうのはNGです。肌の奥にはシミの予備軍が多く眠っており、秋冬も紫外線A波（肌細胞に深いダメージを与える紫外線）の量は大きく変わりません。

美白化粧品とUVケアは秋冬も継続しましょう。製品を選ぶ際は「医薬部外品」「薬用」と記載されたものを。厚生労働省が認可した美白有効成分が一定量含まれている証拠です。

抗酸化作用をもたらす「カラフル食材」を意識的に取り入れましょう。
紫外線ダメージで酸化した細胞の修復に効果的です。