アンチエイジングの鍵はコラーゲン｜年齢による肌変化と対策を解説

更新日：2026/6/3

20代半ばから始まり、30代に入ると増えてくるシミ・しわ・たるみ。 これらのエイジングサインの多くに、コラーゲンの減少が深く関わっています。

この記事では、以下を解説します。

• 年齢による肌の変化とその原因
• コラーゲンが肌に与える影響
• クリニックでのアンチエイジング治療

年齢による肌変化の3つのステップ

水分量・皮脂量の低下

コラーゲン・エラスチンは30代に入る頃から急激に減少します。
自ら保湿成分を作り出す力が弱まり、水分量と皮脂量が減少。
乾燥が慢性化すると、乾燥小じわが次々と発生します。

ハリや弾力の低下

コラーゲン・エラスチンの減少は肌のハリ・弾力を奪い、シワ・たるみを引き起こします。
フェイスラインのもたつき・二重あご・たるみ毛穴など、老けた印象が強くなっていきます。

角質が分厚くなる（角質肥厚）

加齢でターンオーバーの周期が遅くなると、古い角質が肌表面に残り続けます。
肌のゴワつき・ザラつき・くすみが生じ、透明感が失われます。
また、メラニンが正常に排出されずに蓄積されると、老人性色素斑（シミ）が発生します。

コラーゲンが肌エイジングに与える影響

体内には約28種類のコラーゲンが存在し、皮膚には9種類が存在します。 中でも肌のハリ・弾力を支えるコラーゲンI型は30代半ばから減少し始め、50代以降は急激に減少します。

食べ物・サプリで補えるの？

コラーゲンを食事やサプリメントで補おうとする方も多いですが、コラーゲンは体内で分解されるため、経口摂取で肌に直接届けることは難しいとされています。 化粧品のコラーゲン配合成分も、角質層にとどまり真皮まで届かないものがほとんどです。

外からの補給には限界があるため、肌自身がコラーゲンを作り出す力を高めるアプローチが効果的です。

クリニックでのアンチエイジング治療

コラーゲン・エラスチンの生成を促し、肌の再生能力を高める治療を当院ではご用意しています。

真皮線維芽細胞療法

ご自身の細胞を使った最新のエイジングケア施術です。線維芽細胞をシワやたるみへ注入移植することで、ハリ感のある数年前の肌質を目指すことができます。

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自己脂肪幹細胞治療

脂肪から脂肪幹細胞を取り出し、培養・注入移植をおこなう再生医療です。しわやたるみ、衰えた肌弾力を改善へと導きます。安全性が高く長期的なエイジングケア効果をもたらす施術です。

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VFD療法

血液中の成長因子を高濃度に濃縮し、活性化させることで作るPDGF（血小板由来成長因子）を注入します。コラーゲン産生や毛細血管の新生などを促進し肌の若返りを図ります。

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ポテンツァ(POTENZA)

二キビ・ニキビ跡、小ジワ、開き毛穴、肝斑の改善、たるみ治療など、肌の様々なお悩みに応えることができる美肌治療です。

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リジュビュー　アイディール

ポリヌクレオチドや非架橋ヒアルロン酸、グルタチオンなどを配合した肌育注射。肌の再生を促し、ワントーン明るい肌へ導きます。

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プルリアル

肌の再生を促す肌育注射です。顔やデコルテ、手の甲などの小じわやハリ不足が気になる部分にアプローチします。

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SUNEKOS (スネコス)

スネコスはヒアルロン酸と6種のアミノ酸を真皮層へ注入し、コラーゲンやエラスチンを増加させお肌のハリや弾力を改善していく施術です。

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肌状態・お悩みに合わせた最適な治療プランをご提案します。 まずはお気軽にご相談ください。

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この記事はシンシアガーデンクリニックが監修しました。